„Snížení váhy je snížení rizik.“

Projekt ObeRisk představuje síť nutričních terapeutů a lékařů, kteří se společně starají o pacienty s nadváhou a obezitou a poskytují jim tak odbornou péči a poradenství.

Pro co nejlepší dostupnost se tento projekt postupně rozšiřuje do více krajů a měst a jedním takovým místem se stalo nově od roku 2021 i Kladno. Konzultace s nutriční terapeutkou probíhají v prostorách ordinace dětského lékaře MUDr. Svatavy Janouškové v centru města (u nemocnice).

Obrátit se na nás můžete v případě, že s redukcí hmotnosti již zkušenosti máte nebo se změnou svého životního stylu teprve začínáte. Vybrat si můžete z řady aktivit - od měření složení těla po redukční programy.

Pokud se rozhodnete s námi spolupracovat na změnáchsvých dosavadních návyků, budeme se na Vás těšit.

Nabídka aktivit

REDUKČNÍ PROGRAMY
 

DIAGNOSTIKA
 

KONZULTACE JÍDELNÍČKU A ŽIVOTNÍHO STYLU

Redukční programy

TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM INDIVIDUÁLNÍ

Tříměsíční redukční program slouží k osvojení si návyků vedoucích k redukci a zlepšení zdravotního stavu. Během programu pracujeme intenzivně na analýze a úpravách stravování a pohybového režimu. Kromě toho se snažíme najít hlubší souvislosti, které doposud dlouhodobé redukci hmotnosti bránily. Naše postupy nejsou založeny na předávání přesných předpisů diet, ani na zákazech, ale na domlouvání akceptovatelných kompromisů a malých (ale efektivních) změn. Naši pacienti mohou potvrdit, že za výskyt méně vhodných potraviny v jídelníčku nikoho nesoudíme, ale snažíme se společně najít důvod jejich konzumace a vhodné řešení. Program se skládá z 5 osobních konzultací, během kterých vždy probíhá i měření tělesného složení. Mezi osobními konzultacemi jsme s vámi v kontaktu online – prohlížíme a komentujeme jídelníček, po domluvě si můžeme i krátce zavolat. Navíc vám po dobu prvního programu zapůjčíme náramkový krokoměr pro sledování vaší pohybové aktivity.

TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM SKUPINOVÝ

Pro kamarády, partnery nebo rodinu nabízíme tříměsíční program skupinový. Celý program je nastavený stejně jako tříměsíční program individuální. Konzultace můžete absolvovat společně nebo po sobě.

TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM NAVAZUJÍCÍ

Po ukončení základního programu lze pokračovat navazujícím tříměsíčním programem se 3konzultacemi (1× za měsíc), který pomůže nastavený režim upevnit.

Diagnostika

MĚŘENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ

Změříme vás na moderním přístrojiTanita, který analyzuje aktuální tělesné složení. Jedná se o bioimpedanční metodu, která je založena na měření odporu (vodivosti) jednotlivých tkání (svalová tkáň obsahuje více vody, a proto výborně vede elektrický proud, zatímco tuková tkáň funguje spíše jako izolant).

Kompletní výsledky vám vytiskneme a pošleme na e-mailovou adresu. V rámci interpretace výsledků vám vysvětlíme, co jednotlivé hodnoty znamenají, a jak se dají ovlivnit. Velkou výhodou je i možnost porovnání vašich výsledků z více měření.

Výsledky měření tělesného složení

  • Mimo- a vnitrobuněčná tekutina
  • Bazální metabolismus
  • Kostní hmota (kg)
  • Hodnocení fyzické kondice
  • Metabolický věk
  • Rozsah cílových hodnot
  • Grafy vývoje hodnot
  • Analýza tuku a svalové hmoty
  • Hmotnost
  • BMI
  • Tělesný tuk
  • Útrobní tuk
  • Netučná tkáň
  • Celková svalová hmota
  • Kosterní svalová hmota
  • Tělesná tekutina

UPOZORNĚNÍ:
Měření není možné u těhotných a jedinců s kardiostimulátorem.

Pro co nejpřesnější výsledek měření je vhodné splnit tyto podmínky:

  • Pokud je to možné, 12 hodin před měřením nejezte, poslední jídlo by mělo být lehké
  • Od posledního jídla pijte už jen čistou vodu, nepijte alkohol, kávu ani černý/zelený čaj
  • Ráno nekuřte, ani neužívejte žádné nikotinové výrobky
  • 24 hodin před měřením nevykonávejte náročnější pohybovou aktivitu (necvičte)
  • Přijďte v klidu s dostatečným předstihem (fyzické i psychické napětí ovlivňuje měření)
  • Některé léky mohou ovlivnit měření (např. betablokátory, antidepresiva, antiobezitika a jiné). Pokud je to jen možné, užijte léky až po měření.

Konzultace jídelníčku a životního stylu

Pokud uvážíte, že tříměsíční program pro vás není vhodný nebo si tím nejste jistí, můžete přijít na jednu nebo více jednorázových konzultací. V naší nabídce najdete dvě varianty.Konzultace bez měření (30 min) a konzultace s měřením tělesného složení a interpretací výsledků (60 min).

Je jen na vás, na co budete chtít konzultaci zaměřit. Nejlepšího efektu konzultace dosáhneme, pokud si s sebou přinesete zápis vašeho jídelníčku. Díky němu můžeme pracovat individuálně a navrhnout změny vhodné přímo pro vás. Bez zapsaného jídelníčku můžeme probrat obecnější zásady a zodpovědět některé vaše otázky.

Pokud se po konzultaci s měřením tělesného složení rozhodnete zahájit tříměsíční program, můžete využít slevu 700 Kč a navázat příště rovnou 2. konzultací programu.

Jak na kvalitní zápis jídelníčku?

  • Zapisovat můžete na papír nebo elektronicky pomocí KalorickéTabulky.cz
  • Zapisujte vše, co sníte, a to hned po konzumaci
  • Uvádějte čas konzumace a množství potravin v gramech (kusech)
  • Zapisujte i nápoje
  • Přineste alespoň týdenní záznam včetně víkendů

Ceník

 
MĚŘENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ230 Kč
MĚŘENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ S INTERPRETACÍ VÝSLEDKŮ 290 Kč
KONZULTACE JÍDELNÍČKU A ŽIVOTNÍHO STYLU (30 MINUT)490 Kč
KONZULTACE S MĚŘENÍM TĚLESNÉHO SLOŽENÍ
A INTERPRETACÍ VÝSLEDKŮ (60 MINUT)		790 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM INDIVIDUÁLNÍ3 490 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM SKUPINOVÝ (2–3 OSOBY)3 290 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM SKUPINOVÝ (4–5 OSOB)2 990 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM NAVAZUJÍCÍ1 790 Kč
KNIHA – MANUÁL ÚSPĚŠNÉHO HUBNUTÍ220 Kč
 

Další

Než začnete hubnout

Chcete být na první konzultace lépe připraveni? Přečtěte si tento edukační materiál.

Graf váhy

Víte, jak se vyvíjela vaše váha v průběhu života? Zkuste si důležité momenty zaznamenat do tohoto grafu.

 

Měření složení těla

Vše, co potřebujete vědět před měřením.

Manuál úspěšného hubnutí

Odborná kniha založená na dlouholetých zkušenostech autorů s pacienty s nadváhou a obezitou.

 

Obesity NEWS

Zpravodajský portál pro prevenci a léčbu obezity.

Kontakt

Bc. Nikola Křesáková

Bc. Nikola Křesáková

Absolventka bakalářského studia v oboru Nutriční terapie na 1. lékařské fakultě UK. Nyní se připravuje na studium navazujícího magisterského oboru Nutriční specialista. Současně se věnuje i jiným aktivitám zaměřeným na životní styl a jeho vliv na zdraví a dalším projektům v rámci VFN v Praze.

Mgr. Barbora Patková

Mgr. Barbora Patková

Absolventka bakalářského a navazujícího magisterského studia v oboru Nutriční terapeut a Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě UK. Současně působí také na III. Interní klinice VFN v Praze a v rámci 1. LF  UK.

Adresa

MUDr. Svatava Janoušková
K nemocnici 1942, Kladno

Objednávky

Bc. Nikola Křesáková – nutriční terapeutka
e-mail: nikola.kresakova@medispo.net
tel: 777 715 634