Snížení váhy je snížení rizik

O nás

Projekt ObeRisk představuje síť doktorů a nutričních terapeutů, kteří společně léčí pacienty s nadváhou a obezitou a připravují jim k tomu vhodné podmínky. Jedním z těchto míst se stala LT-Clinic Area, s.r.o., soukromá ambulance praktického lékaře pro dospělé v Litoměřicích, MUDr. Zdeňka Janaty.

Obrátit se na nás můžete v případě, že s redukcí hmotnosti již máte zkušenosti, ať už dobré nebo špatné, ale i v případě, že se změnou svého životního stylu teprve začínáte. Vybrat si můžete z řady aktivit, od měření složení těla po redukční programy.

Pokud se rozhodnete s námi spolupracovat na změnách svých dosavadních návyků, těšíme se na Vás.

Nabídka aktivit

Vyberte si z následujících aktivit.

Redukční programy

TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM INDIVIDUÁLNÍ

Tříměsíční redukční program slouží k osvojení si návyků vedoucích k redukci a zlepšení zdravotního stavu. Během programu pracujeme intenzivně na analýze a úpravách stravování a pohybového režimu. Kromě toho se snažíme najít hlubší souvislosti, které doposud dlouhodobé redukci hmotnosti bránily. Naše postupy nejsou založeny na předávání přesných předpisů diet, ani na zákazech, ale na domlouvání akceptovatelných kompromisů a malých (ale efektivních) změn. Naši pacienti mohou potvrdit, že za výskyt méně vhodných potraviny v jídelníčku nikoho nesoudíme, ale snažíme se společně najít důvod jejich konzumace a vhodné řešení. Program se skládá z 5 osobních konzultací, během kterých vždy probíhá i měření tělesného složení. Mezi osobními konzultacemi jsme s vámi v kontaktu online – prohlížíme a komentujeme jídelníček, po domluvě si můžeme i krátce zavolat.

TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM SKUPINOVÝ

Pro kamarády, partnery nebo rodinu nabízíme tříměsíční program skupinový. Celý program je nastavený stejně jako program individuální, konzultace ale můžete absolvovat společně.

TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM NAVAZUJÍCÍ

Po ukončení základního programu lze pokračovat tříměsíčním programem navazujícímse 3 konzultacemi (1× za měsíc), který pomůže nastavený režim upevnit.

Diagnostika

MĚŘENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ

Pomocí přístroje Tanita, který analyzuje aktuální tělesné složení, vám změříme celkové množství tělesné vody, množství a procentuální zastoupení tuku a svalové hmoty. Jedná se o bioimpedanční metodu, která je založena na měření odporu (vodivosti) jednotlivých tkání (svalová tkáň obsahuje více vody, a proto výborně vede elektrický proud, zatímco tuková tkáň funguje spíše jako izolant).

Kompletní výsledky vám vytiskneme a pošleme na e-mailovou adresu. V rámci interpretace výsledků vám vysvětlíme, co jednotlivé hodnoty znamenají, a jak se dají ovlivnit. Velkou výhodou je i možnost porovnání vašich výsledků z více měření.

Pro co nejpřesnější výsledek měření je vhodné splnit tyto podmínky:

  • 12 hodin před měřením nejezte, poslední jídlo by mělo být lehké
  • Od posledního jídla pijte už jen čistou vodu, nepijte alkohol, kávu ani černý/zelený čaj
  • Ráno nekuřte, ani neužívejte žádné nikotinové výrobky
  • 24 hodin před měřením nevykonávejte náročnější pohybovou aktivitu (necvičte)
  • Přijďte v klidu s dostatečným předstihem (fyzické i psychické napětí ovlivňuje měření)
  • Některé léky mohou ovlivnit měření (např. betablokátory, antidepresiva, antiobezitika a jiné). Pokud je to jen možné, užijte léky až po měření
  • UPOZORNĚNÍ: Měření není možné u těhotných a jedinců s kardiostimulátorem.

Konzultace jídelníčku a životního stylu

Pokud uvážíte, že tříměsíční program pro vás není vhodný nebo si tím nejste jistí, můžete příjít na jednu nebo více jednorázových konzultací. V naší nabídce najdete dvě varianty.

  • Konzultace s měřením tělesného složení + jeho interpretace (60 minut)
  • Konzultace bez měření (45 minut)

Je jen na vás, na co budete chtít konzultaci zaměřit. Nejlepšího efektu konzultace dosáhneme, pokud si s sebou přinesete zápis vašeho jídelníčku. Díky němu můžeme pracovat individuálně a navrhnout změny vhodné přímo pro vás. Bez zapsaného jídelníčku můžeme probrat obecnější zásady a zodpovědět některé vaše otázky.

Jak na kvalitní zápis jídelníčku?

  • Zapisovat můžete na papír nebo elektronicky pomocí KalorickéTabulky.cz
  • Zapisujte vše, co sníte, a to hned po konzumaci
  • Uvádějte čas konzumace a množství potravin v gramech (kusech), zapisuje i nápoje
  • Přineste alespoň týdenní záznam včetně víkendů

Ceník

Platný od 1. 10. 2020

 
MĚŘENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ230 Kč
MĚŘENÍ TĚLESNÉHO SLOŽENÍ S INTERPRETACÍ290 Kč
KONZULTACE JÍDELNÍČKU A ŽIVOTNÍHO STYLU490 Kč
KONZULTACE SE ZMĚŘENÍM + INTERPRETACE790 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM INDIVIDUÁLNÍ3 490 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM SKUPINOVÝ (2–3 OS)3 290 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM SKUPINOVÝ (4–5 OS)2 990 Kč
TŘÍMĚSÍČNÍ PROGRAM NAVAZUJÍCÍ1 790 Kč
KNIHA – MANUÁL ÚSPĚŠNÉHO HUBNUTÍ220 Kč
 

Další

Než začnete hubnout

Chcete být na první konzultace lépe připraveni? Přečtěte si tento edukační materiál.

Graf váhy

Víte, jak se vyvíjela vaše váha v průběhu života? Zkuste si důležité momenty zaznamenat do tohoto grafu.

 

Měření složení těla

Vše, co potřebujete vědět před měřením.

Manuál úspěšného hubnutí

Odborná kniha založená na dlouholetých zkušenostech autorů s pacienty s nadváhou a obezitou.

 

Obesity NEWS

Zpravodajský portál pro prevenci a léčbu obezity.

Kontakt

Alžběta Staňová

Bc. Alžběta Staňová

Absolventka bakalářského studia v oboru Nutriční terapie na 1. lékařské fakultě UK. V současné době studentka magisterského oboru Nutriční specialista. Od roku 2018 působí jako nutriční terapeutka v rámci obezitologického centra na III. Interní klinice VFN.

Adresa

MUDr. Zdeněk Janata
Tylova 1239, Litoměřice
www.mudrjanata.cz

Objednávky

Bc. Alžběta Staňová - nutriční terapeutka
e-mail: alzbeta.stanova@medispo.net
tel: 723 700 835